孩子临睡之前,宁可饿着也不要吃3种食物,易造成积食、不长个

摘要:北京时间20200410关于【孩子临睡之前,宁可饿着也不要吃3种食物,易造成积食、不长个】的具体情况和说明,让www.51soma.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

我堂哥家的小侄子本年4岁了,这段时刻不上幼儿园,在家里闷得慌,连最喜欢的动画片也不爱看了,整天想念着无聊,吵着出去玩。一开始我嫂子预备了各种把戏的零食,陪他做游戏,逗他开心,可是没过几天,零食和游戏也失去了吸引力,现在孩子越来越没精力,胃口也变差了。

嫂子本以为是在家“闷”的,直到昨天晚上孩子吐逆、发烧,把一家人吓坏了,赶忙送他去医院,一查看才发现孩子积食了,肚子鼓鼓胀胀的,还影响了脾胃功用,让孩子精力差、脸色蜡黄。而究其原因,就是小侄子每天晚上睡前,总爱吃一顿“零食夜宵”,煮泡面、吃布丁、嗦螺蛳粉等,吃完不久就躺下睡觉,孩子的脾胃运化不了,肯定会影响身体健康啊。孩子临睡之前,宁可饿着也不要吃这3种食物,易造成积食、不长个

1、调味料多的零食(干脆面、辣条)干脆面、薯片、辣条等零食,滋味十分诱人,大人都抵挡不住,何况是小孩子,可是这类零食的滋味都是来自许多的调味剂,无论是咸香、辛辣,都会对孩子的呼吸道和肠胃黏膜产生刺激,还增加消化和肾脏代谢的担负,给孩子幼嫩的身体系统造成压力,让孩子积食、消化紊乱、上火咳嗽,还影响发育。

2、甜腻的食物(布丁、汤圆)元宵节已经走远了,可许多有孩子的家庭,冰箱里还有汤圆,谁让孩子喜欢吃呐!但是,甜食的食物热量高,还阻止脾脏运化湿气,像汤圆等高糖又黏腻的食物,还有布丁等添加剂和糖分都许多的零食,最好少给孩子吃,更不让临睡前吃,只会让孩子柔嫩的脾胃无法消化,导致孩子积食、脾胃虚弱,睡眠质量也下降。

3、深加工、重口味的肉食(炸鸡、烤肠)肉固然是高营养的食物,可是平常在饮食中所占的比例应该是最小的,特别孩子的脾胃柔嫩,消化功用单薄,像炸鸡、烤肠、罐头肉、火腿肠等经过深加工、重口味烹制的肉食,最好少给孩子吃,清炒、白灼、蒸煮才是给孩子做肉类食物最好的方式,特别是晚餐吃这里食物,会逐渐让孩子的脾胃变得虚弱,很简单积食,消化紊乱、睡不踏实等问题也浮现。

孩子的缺点都是“吃”出来的,上面这几种食物,都是医生常常提到了宝宝“脾胃杀手”,平常尽量少给孩子吃,就算吃也别在晚餐的时分,并且家长要积极帮助孩子调理好脾胃。晚上睡前的时分能够给孩子喝一杯温开水或者热牛奶,300ml左右就能够,加一些焦胗棘,里边担负沙棘、鸡内金等物质,能够调理肠胃紊乱,促进积食排出,增强脾脏的吸收功用,帮孩子调理好脾胃。

另外,生活条件好了,孩子们的饮食更丰盛了,活动量也得跟上,平常引导孩子多参加运动,促进消化,减轻脾胃担负,还有助于孩子长高个;晚上睡前的时分妈妈还能够通过捏脊、揉肚等小儿按摩的手法,帮肠胃被迫的“运动”,也能让孩子的脾胃运化能力更强,让孩子不受积食的困扰。


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